Nếu bạn muốn cắt giảm mạnh nguy cơ phát triển khối u ác tính , dạng nguy hiểm nhất của ung thư da, sau đó bạn phải sử dụng kem chống nắng, đồng bằng và đơn giản.

Nhưng là nó luôn luôn là đơn giản? Nó có thể được, nhưng nhiều người đang làm cho những sai lầm lớn khi nói đến bảo vệ mình khỏi nguy hiểm tia UVA và UVB của mặt trời.

Với mùa hè đến ngày dài hơn với ánh sáng mặt trời dữ dội hơn, làm cho bảo vệ thích hợp trở nên cấp bách. Nghiên cứu tại Úc phát hiện ra rằng một ứng dụng hàng ngày của SPF-15 (hoặc cao hơn) kem chống nắng vào đầu, cổ, cánh tay và bàn tay có thể làm giảm tỷ lệ mắc khối u ác tính bằng một nửa.

của da, cơ thể bạn lớn nhất và phát triển nhanh nhất nội tạng đã làm rất nhiều cho bạn; bây giờ là lúc để bạn có thể trở lại với lợi.

1. Kem chống nắng OOPS: "Tôi chỉ cần một chút."
Bởi vì hầu hết mọi người không áp dụng đủ, SPF thực tế có thể thấp như một phần ba giá trị nhãn của kem chống nắng. Những người trung bình cần lượng kem chống nắng sẽ điền vào một ly (một ounce, tương đương khoảng hai muỗng canh); bạn cần một Dollop niken cỡ chỉ cho khuôn mặt của bạn một mình.

2. Kem chống nắng OOPS: ". Tôi sẽ chờ đợi cho đến khi tôi có được giải quyết trên bãi biển, sau đó tôi sẽ áp dụng kem chống nắng của tôi"
Bởi vì nó mất khoảng 15 phút để da bạn hấp thụ kem chống nắng, bạn cần phải áp dụng nó trước khi bạn mạo hiểm ; nếu không, da của bạn sẽ không được bảo vệ trong những phút đầu tiên và có thể ghi.

3. Kem chống nắng OOPS: "? Trời gì"
Nó có thể nhìn mây hoặc u ám, nhưng đừng để điều đó đánh lừa bạn. Tia có hại của mặt trời là cứng đầu và có thể đi qua những đám mây. Thực tế: Lên đến 40 phần trăm của tia cực tím của mặt trời (UV) tia tiếp cận trái đất vào một ngày hoàn toàn mây.

4. Kem chống nắng OOPS: ". Tôi tốt nếu tôi ngồi dưới cây dù hoặc trong bóng râm"
Trong khi đó là sự thật mà bóng có giá trị trong việc bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, điều đó không có nghĩa là nó là hoàn toàn bảo vệ. UVB-cho là một phần có hại nhất của ánh sáng mặt trời có thể vẫn đạt được làn da của bạn một cách gián tiếp. Ánh sáng, mà đã được phân tán bởi những đám mây và các yếu tố khác trong khí quyển, có thể phục hồi trở lại từ bề mặt phản ánh nó, giống như cát khô hoặc bê tông.

5. Kem chống nắng OOPS: ". Nếu tôi mặc một chiếc mũ, tôi không cần phải đặt kem chống nắng trên khuôn mặt của tôi"
Mũ có thể cung cấp bảo vệ, nhưng chúng thường quá nhỏ để hoàn toàn che khu vực dễ bị tổn thương nhất như mũi, tai, cái cổ. So với các bộ phận khác của cơ thể, ung thư da không cân xứng xảy ra vào đầu. Nguy cơ đặc biệt là mũi và cho nam giới, tai. Những chiếc mũ lý tưởng là một với một vành rộng khắp hoặc một trong đó là góc xuống, với một vành ít nhất ba inch.

6. Kem chống nắng OOPS: "làn da của tôi là bóng tối và tôi không bao giờ đốt, vì vậy tôi không cần kem chống nắng."
Mọi người đều có thể mắc bệnh ung thư da, không có vấn đề gì các màu da (mặc dù nó là phổ biến hơn ở những người nhẹ da). Mặc dù bạn có (er) da tối, bạn vẫn có thể phát triển bệnh ung thư da khỏi các tia cực tím của mặt trời.   Trong thực tế, ung thư da nhất định có thể được gây ra bởi các yếu tố khác hơn so với tia UV và có thể xảy ra trên các bộ phận của cơ thể mà hiếm khi trong ánh mặt trời . Bởi vì nhiều người nghĩ rằng mọi người tối hơn da miễn nhiễm khỏi bị ung thư da, chẩn đoán thường bị trì hoãn, có thể dẫn đến một kết quả kém hơn.

7. SUNCREEN OOPS: "Tôi sử dụng chống thấm nước (hay mồ hôi thấm) kem chống nắng, vì vậy tôi không cần phải nộp đơn xin lại nó sau khi bơi hoặc chơi thể thao."
Nó không quan trọng. Theo Skin Cancer Foundation, tất cả chống nắng-bất kể yêu cầu bồi thường của họ là không thấm nước hoặc mồ hôi thấm-nên được bôi lại sau mỗi hai giờ, hoặc ngay sau khi bơi, lau đi hoặc đổ mồ hôi rất nhiều. Hãy chắc chắn rằng kem chống nắng của bạn có bảo vệ phổ rộng để bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB dải ánh sáng; hầu hết các công thức phổ rộng chứa nhiều thành phần.

8. Kem chống nắng OOPS: "Tôi mặc trang điểm với SPF, đó là đủ để bảo vệ khuôn mặt của tôi."
Nếu bạn đang đi để được trong ánh nắng mặt trời trong một thời gian ngắn (như khi bạn đang chạy việc lặt vặt và trong và ngoài xe), bạn nên có OK. Nhưng nếu bạn làm việc ngoài trời hoặc có kế hoạch để dành nhiều thời gian trong ánh mặt trời, bạn nên mang kem chống nắng mạnh hơn đó là khả năng chịu nước và sẽ ở lại trên da của bạn.

9. Kem chống nắng OOPS: "Tôi có thể sử dụng kem chống nắng cũ."
Kem chống nắng được thiết kế để duy trì hoạt động, ở sức mạnh ban đầu của họ, khoảng ba năm. Nếu kem chống nắng quá ngày hết hạn của nó, đổ nó. (Nếu bạn đang sử dụng nó một cách chính xác, bạn không nên có bất kỳ thức ăn thừa ở nơi đầu tiên!) Nếu không có ngày hết hạn trên ống hoặc chai, sử dụng một điểm đánh dấu vĩnh viễn để ghi lại ngày bạn mua nó vì vậy không có câu hỏi về khi nó được mở ra.

10. Kem chống nắng OOPS: "Tôi không cần phải lo lắng về đôi môi của tôi."
Đôi môi của bạn rất dễ bị tia có hại của mặt trời, giống như phần còn lại của làn da của bạn. Điều đó nói rằng, bạn có thể không muốn sử dụng kem chống nắng cùng bạn đang sử dụng trên cơ thể của bạn, mà có thể hương vị hài hước và không tuân thủ tốt. Thay vào đó, sử dụng một son dưỡng môi có SPF và áp dụng nó thường xuyên hơn so với bạn sẽ là một kem chống nắng cho cơ thể của bạn, bởi vì những việc như ăn, uống và thậm chí nói chuyện sẽ làm cho nó một thời gian ngắn hơn.

Đọc thêm:  Tại sao Sử dụng kem chống nắng là chưa đủ