Khi bạn đi ra ngoài vào mặt trời, bạn biết rằng bạn và gia đình của bạn phải được tự do được bảo hiểm trong kem chống nắng, ngay cả khi đó là mây hoặc đông lạnh ra. Chắc chắn, bạn đôi khi không sử dụng hoặc nộp đơn xin lại đủ kem chống nắng hoặc không chà xát nó trên máy tính. Và bạn có thể từ bỏ chiếc mũ và che đậy vì họ chỉ không phù hợp với bộ bikini mới của bạn. Nhưng bạn dựa vào đó sản phẩm có SPF chào hàng trên nhãn để giữ cho bạn và gia đình của bạn an toàn khỏi các tia có hại của mặt trời.

Thật không may, kem chống nắng của bạn có thể không được bảo vệ bạn nhiều như bạn nghĩ, theo một báo cáo mới từ Consumer Reports . Các tạp chí thử nghiệm và đánh giá hơn 60 thuốc xịt, kem và que với các yếu tố chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Họ phát hiện ra rằng 28 trong số họ không phải là SPF họ tuyên bố là trên nhãn. Và ba đã có một số SPF ít hơn 15. Đó là không đủ bảo vệ chống nắng! Các Học viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyến cáo chọn kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.

Tạp chí này cho biết họ đã nhìn thấy mô hình này kết quả trong nhiều năm. Trong tất cả các loại kem chống nắng họ đã được thử nghiệm trong vòng bốn năm qua, một nửa đã ở dưới SPF trên nhãn và một phần ba dưới SPF 30.

Tại sao điều này xảy ra?

Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA ) không kiểm tra chống nắng thường xuyên. Thay vào đó, nó đòi hỏi các nhà sản xuất thử nghiệm sản phẩm của họ. Nhưng công ty không có để cung cấp cho FDA kết quả kiểm tra (chỉ cần giữ chúng trên tay trong trường hợp FDA yêu cầu cho họ). Và các sản phẩm chỉ có được thử nghiệm trên người khi một sản phẩm mới được phát hành hoặc khi ai dựng lại.

Tại sao điều này là một vấn đề lớn?

Mặt trời có thể cảm thấy tốt vì nó làm ấm làn da của bạn, nhưng nó có thể gây hại cho bạn. Ngứa UVA (lão hóa tia cực tím) và UVB (đốt tia cực tím) được phát ra từ mặt trời có thể dẫn đến ung thư da, nói AAD. tia UVA cũng có thể sớm lão hóa làn da của bạn, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi. UVB là nguyên nhân chính của cháy nắng.

Vậy bạn nên làm gì?

Đặt cược của bạn tốt nhất là chọn kem chống nắng hóa học (còn được gọi là hữu cơ) -which có nghĩa là nó có chứa các hợp chất-cacbon SPF 40 hoặc cao hơn. Điều đó sẽ cho bạn một khả năng tốt hơn để nhận được một sản phẩm với ít nhất là SPF 30.

Một vài lời khuyên an toàn mặt trời hàng đầu của chúng tôi bao gồm:

Thoa . Bạn muốn sử dụng kem chống nắng để đủ hào phóng áo tất cả da đó sẽ không được bao phủ bởi quần áo, nói AAD. Những người trung bình cần 1 ounce, đó là tương đương với khoảng 2 muỗng canh-đủ chống nắng để điền vào một ly. Khuôn mặt của bạn cần một Dollop kích thước của một đồng xu. Đọc thêm tại 10 sai lầm lớn nhất chống nắng.


Áp dụng nó trước khi bạn đi ra ngoài. Nó mất khoảng 15 phút để da bạn hấp thụ kem chống nắng. Vì vậy, bạn muốn áp dụng kem chống nắng để da khô 15 phút trước khi đi ra ngoài, nói rằng AAD. Thực hành sẽ giúp đảm bảo rằng bạn được bảo vệ ngay khi bạn nhận được bên ngoài. Tìm hiểu thêm tại sao Sử dụng kem chống nắng là chưa đủ.

Áp dụng nó ngay cả khi nó là mây hay u ám. Các tia sáng mặt trời có thể đi qua những đám mây. Trong thực tế, có đến 80 phần trăm của các tia UV có hại của mặt trời có thể xuyên qua da của bạn, ngay cả những ngày có mây, nói AAD. Đọc thêm tại 9 Kem chống nắng Booby Traps cần tránh.

Áp dụng ngay cả khi bạn đang bao phủ. Bất kể bạn đang ngồi dưới một chiếc ô hoặc đội mũ, đưa vào kem chống nắng. Ánh sáng có thể trả lại vào bạn từ các bề mặt phản chiếu như bê tông hoặc cát khô. Và mũ thường không đủ lớn để che tai dễ bị tổn thương của bạn, cổ và mũi.

Thoa lại thường xuyên. Thoa kem chống nắng, ngay cả khi nó tuyên bố là sweat- hoặc không thấm nước-mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi, lau đi hoặc đổ mồ hôi đầm đìa.

Áp dụng bất kể màu da của bạn. Bất cứ ai cũng có thể bị ung thư da, không phân biệt màu da của họ. Có, nó phổ biến hơn ở những người nhẹ da, nhưng những người có làn da sẫm màu vẫn có thể phát triển bệnh ung thư da.

Kiểm tra ngày hết hạn. Tất cả các loại kem chống nắng được yêu cầu của FDA để giữ sức khoẻ ban đầu của họ trong ít nhất ba năm. Vì vậy, quăng bất kỳ kem chống nắng đã quá ngày hết hạn của nó. Nếu không, các sản phẩm sẽ không cung cấp cho bạn sức mạnh ban đầu của nó. Không có ngày trên chai? Đánh dấu ngày mua trên chai với một điểm đánh dấu vĩnh viễn. Bằng cách đó bạn sẽ biết khi nào nên vứt nó đi. Cũng tìm những dấu hiệu rằng kem chống nắng là không tốt nữa, chẳng hạn như thay đổi về tính nhất quán hay màu sắc của sản phẩm. Quăng chai và có được một hình mới.