Bạn đã đi một chặng đường dài, em bé. Vâng, bạn và bé có cả một chặng đường dài, là một chút của bạn là khá gần với sự phát triển đầy đủ, đặt trên chất béo và hình thành lá phổi trưởng thành hơn từng ngày. Bạn đang ở trong homestretch của thai kỳ, chỉ với hơn 12 tuần và đẩy thức phía trước của bạn.

Mẹo trong tuần:
Phụ nữ bị đau thần kinh tọa có thể muốn nói chuyện với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của họ về việc châm cứu an toàn cho chúng. Châm cứu đã được chứng minh là làm giảm đau hông. Vật lý trị liệu, massage hoặc điều trị chỉnh hình cũng có thể có lợi cho những phụ nữ muốn tránh dùng thuốc giảm đau cho sự khó chịu.

Điều gì khác đang xảy ra bên trong bụng của bạn? Em bé của bạn là khoảng 2,5 pound và chiều dài của một chiếc cặp, và đang làm tất cả các loại công cụ như một chuyên nghiệp, bao gồm cả chớp mắt, ho, khó nuốt, thở và thậm chí nhìn thấy đèn sáng. Não của cô cũng đang trở nên tiên tiến. Trong thực tế, cô ấy thậm chí có thể mơ ước bây giờ mà cô ấy có thể có giấc ngủ sâu.

Thật không may, như một chút của bạn định vị bản thân để nhập mình vào thế giới, cô có thể vô tình gây áp lực lên dây thần kinh hông của bạn, có khả năng dẫn đến chụp đau từ phía sau của đùi xuống đến bàn chân. Điều này xảy ra bởi vì các dây thần kinh hông chạy dưới tử cung của bạn, đặt nó ngay trong vùng nguy hiểm khi bé lớn dần và lắng xuống khung xương chậu của bạn.

Không chắc chắn nếu sự khó chịu bạn đang cảm thấy là đau thần kinh tọa? Bạn nói đúng là hoài nghi, vì thay đổi kích thích tố và thêm trọng lượng cũng có thể gây đau ở các chi dưới. Đau thần kinh tọa là khác nhau từ cảm giác khó chịu bình thường trong đó nỗi đau mà bạn cảm thấy ở chân là tồi tệ hơn nhiều so với những gì bạn cảm thấy sau lưng bạn. Ngoài ra, kết quả kinh tọa trong sự khó chịu ở đầu gối, bàn chân và ngón chân, cũng như ngứa ran hoặc tê. Một trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể gây ra đau ở háng hoặc bộ phận sinh dục. Nếu bạn nghi ngờ bạn có đau thần kinh tọa, đó là một ý tưởng tốt để khẳng định với bác sĩ của bạn.

Bạn có thể làm giảm đau thần kinh tọa bằng cách nằm ở phía bên của cơ thể đối diện với nơi mà bạn cảm thấy khó chịu. Ngoài ra, nếu bạn đang được chẩn đoán bị bệnh này, bạn nên tránh nâng vật nặng, đứng trong thời gian dài nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn cảm thấy như bạn cần nghỉ ngơi.

29 tuần thai: Tốt Dinh dưỡng cho Bạn và Con


Ở tuần thứ 29, bé của bạn có thể không có vẻ quá ít. Kích thước và trọng lượng một tăng của bé mất một số điện thoại trên cơ thể của bạn, và bụng của bạn bắt đầu chú ý và thậm chí từ những người xa lạ. Tuy nhiên, bạn có thể mất niềm an ủi khi biết rằng bụng của bạn phát triển là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang phát triển chỉ khi họ cần.

Mẹo trong tuần:
Khi chứng ợ nóng xảy đến, ăn sữa chua hoặc uống một ly sữa ấm vì những sản phẩm sữa có thể giúp trung hòa axit. Mật ong cũng đã được thể hiện một cách tự nhiên làm giảm bớt trào ngược axit, chưa kể đến phục vụ như là một điều trị ngọt ngào khi bạn có một ái dục. Tham khảo ý kiến với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất cứ over-the-counter thuốc cho chứng ợ nóng, bởi vì một số có thể chứa hàm lượng natri quá nhiều hoặc thậm chí dẫn.

Tại thời điểm này, em bé của bạn là khoảng 2,75 pounds, và phổi và cơ bắp của mình mạnh mẽ hơn bao giờ hết, gần như đã sẵn sàng để hỗ trợ ông trong thế giới bên ngoài. Ngoài ra, người đứng đầu của ông đang phát triển, cho phép phát triển não bộ quan trọng, mặc dù nó có thể làm cho bạn cổ tử cung đau khi bạn nghĩ về nó.

hộp sọ của bé không phải là xương duy nhất là phát triển; toàn bộ bộ xương của ông là nhận được mạnh hơn. Trong thực tế, khoảng 250 miligam (mg) của canxi của bạn đang được gửi ngay vào xương của mình mỗi ngày. Để đặt điều này trong quan điểm, 8 ounces sữa có chứa 300 mg khoáng chất.

Nếu bạn lo ngại về dinh dưỡng hợp lý cho bạn và em bé của bạn, ghi lại lượng thức ăn của bạn trong một tạp chí và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo bạn đang nhận được tất cả mọi thứ bạn cần cả hai. Những phụ nữ bị chứng ợ nóng, một tác dụng phụ tất cả các quá phổ biến trong thai kỳ cũng có thể tìm thấy loại lưu trữ hồ sơ hữu ích trong việc phát hiện gây nên.

Trào ngược axit, còn được gọi là chứng ợ nóng, có thể là kết quả của việc ăn thực phẩm chiên hoặc cay hoặc quá nhiều thức ăn. Tuy nhiên, đối với nhiều phụ nữ mang thai, ợ nóng bật lên ngay cả khi họ cẩn thận xem những gì họ ăn. Các triệu chứng có hai thủ phạm: đó pesky hormone progesterone và áp lực ổ bụng.

Progesterone có một xu hướng để thư giãn các van trong của thực quản mà thông thường sẽ giữ cho acid dạ dày mà nó thuộc về. Ngoài ra, mở rộng của tử cung có thể đẩy dạ dày và nội dung của nó lên, dẫn đến chứng ợ nóng.

Để giúp ngăn chặn trào ngược axit, hãy thử ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong suốt cả ngày để cung cấp cho nhiều thực phẩm thời gian để tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp đỡ để chờ đợi một giờ sau khi ăn trước khi nằm xuống.

30 tuần thai: Nhu cầu Mama một cặp mới của giày
30 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Bạn đã đi cả 30 tuần (tốt, kỹ thuật 28, nhưng chúng tôi sẽ không phân chia sợi lông) mang một chút của bạn, vì vậy không có gì lạ bàn chân của bạn bị tổn thương. Mặc dù cô ấy là một tương đối nhẹ 3 pound ngay bây giờ, bạn vẫn cảm thấy trọng lượng của bạn phát triển tử cung và nhau thai và có thêm trọng lượng mà bạn đã đạt được, ngoài khoảng 1,5 lít nước ối.

Mẹo trong tuần:
Nếu bạn có một số đôi giày cũ hoặc giày phù hợp với bàn chân bị sưng tấy nhưng để lại một cái gì đó để được mong muốn trong các bộ phận đệm, hãy thử sử dụng chèn hay chỉnh hình. Trong thực tế, nếu khó chịu của bạn là đặc biệt xấu, xem xét khi nhìn thấy một podiatrist để chỉnh hình tùy chỉnh để hỗ trợ tối ưu.

Babe wee của bạn không chỉ nhận được-đẩy lớn hơn tử cung của bạn lên phía dưới xương sườn của bạn khi cô mọc-cô cũng nhận được khá tốt khi nhìn thấy mọi thứ. Trong thực tế, cô ấy có thể nói sự khác biệt giữa ánh sáng và bóng tối và có thể theo dõi chuyển động ánh sáng với đôi mắt của mình.

Khi sinh, tầm nhìn của cô sẽ được 20/400, nghĩa là cô ấy sẽ chỉ có thể phát hiện các đối tượng là một vài inches từ khuôn mặt của cô. Đây có thể là một điều tốt, bởi vì nó có nghĩa là cô ấy sẽ bỏ lỡ thị giác của bạn cọ xát bàn chân sưng lên và hobbling qua căn phòng để có xu hướng cô.

Mang thai hormone không chỉ làm mềm các khớp và dây chằng ở của khung xương chậu để cho phép sinh con, họ cũng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Đối với nhiều phụ nữ, điều này có nghĩa là mở rộng chân như metatarsals cho dưới sức nặng của bạn và em bé của bạn.

Trong khi bạn đang phải đổ lỗi cho sinh học, giày dép của bạn có thể không được làm bạn bất kỳ ưu đãi khi nói đến đau chân. Chúng tôi biết điều đó là để don những căn hộ ba lê thời trang chuyển tiếp hoặc cặp dễ thương xuyên giày cao gót khi mang thai, nhưng bây giờ là thời gian để giữ sự thoải mái trong tâm trí. Lắng nghe những gì mẹ của bạn nói với bạn và chọn một đôi hợp lý của giày để mặc cho đến cuối của thai kỳ và thậm chí một tháng hoặc hai xa hơn nữa.

Khi đi mua giày, hãy tìm một cặp rằng có rất nhiều phòng trong hộp ngón chân và hỗ trợ kiến ​​trúc tốt, đó là chìa khóa để ngăn chặn sự khó chịu và tổn thương. Ngoài ra, hãy nhớ rằng tootsies của bạn có thể nhận được thậm chí lớn hơn và bạn có thể cần phải đi lên một kích thước một nửa hoặc thậm chí là một kích thước đầy đủ.

31 tuần thai: Hãy coi chừng Báo động sai
31 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Ở tuần thứ 31 của thai kỳ, em bé của bạn là khoảng chiều dài của một thớt. Không giống như một thớt, em bé của bạn có cánh tay và chân và flails về với các kỹ năng của một viên thể dục nhỏ. Em bé của bạn là khá tích cực đúng về bây giờ, và trong khi nhào lộn và chọc vào xương sườn có thể hơi khó chịu vào những thời điểm, họ cũng dấu hiệu cho thấy tất cả là tốt.

Mẹo trong tuần:
Thật không may, khi Braxton Hicks xảy ra, bạn chỉ cần chờ đợi nó ra. Bạn có thể làm như vậy trong phong cách và thoải mái bằng cách vẽ cho mình một bồn tắm nước ấm và có một tách trà thảo dược, mà đồng thời sẽ làm dịu cơ bắp và hydrat bạn.

Em bé của bạn không chỉ là tập thể dục của mình, anh ta cũng trở thành thông minh hơn từng ngày. Tại thời điểm này, ông đã có hàng nghìn tỷ kết nối não và tất cả năm giác quan. Ngoài ra, ông đang ngủ cho kéo dài thời gian, và có thể bạn sẽ bắt đầu nhận thấy mô hình-chỉ nghỉ ngơi của ông không hy vọng anh ta dính vào chúng một lần anh ta ra khỏi bụng mẹ.

Khi bé của bạn trở nên không quá ít, có thể bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt cơ bắp trong của tử cung , còn được gọi là co thắt Braxton Hicks. Những đôi khi xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng phổ biến hơn trong thời gian thứ ba, và họ kéo dài từ 30 giây đến vài phút.

Nếu bạn nhầm là cơn co trước khi sinh, bạn không còn xa bởi vì họ chủ yếu là kết quả của tử cung của bạn chuẩn bị cho việc sinh con. Sử dụng các cơ hội để thực hành các bài tập thở của bạn và dạy cho mình cách thư giãn thông qua cảm giác khó chịu. Nhưng trước hết, phải nhận thức được khi họ chỉ Braxton Hicks và khi nó có thể là thời gian để đi đến bệnh viện.

Braxton Hicks xảy ra không thường xuyên và thường không có nhịp điệu và không nhất quán trong cường độ . Họ có xu hướng khó chịu hơn là đau đớn và cuối cùng sẽ giảm từ từ và đi. Ngược lại, co thắt thực tế nhận được ngày càng dữ dội tại các khoảng thường xuyên, và không cần phải nói, không biến mất. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu các cơn co thắt cảnh báo giả hay thật, đừng ngần ngại gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn có thể thấy rằng Braxton Hicks xảy ra khi bạn hoặc em bé của bạn đang hoạt động, khi ai đó chạm vào bụng của bạn, khi bạn cần phải sử dụng nhà vệ sinh, sau khi quan hệ tình dục hoặc khi bạn đang bị mất nước.

32 tuần thai: Xoa dịu Đó Nhức Trở lại
32 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Bây giờ bạn cũng vào ba tháng cuối của bạn, em bé của bạn là gần như hoàn toàn phát triển và đang làm việc trên tinh chỉnh các kỹ năng cô ấy sẽ cần một lần cô ấy sinh ra, cụ thể là, nuốt, thở và bú.

Mẹo trong tuần:
Đó là tất cả quá dễ dàng để slouch về phía trước khi bụng của bạn mở rộng qua các ngón chân, nhưng tư thế tốt có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc giảm đau lưng. Khi đứng, hãy cố gắng làm như vậy với các đỉnh đầu của bạn mở rộng về phía trần nhà và đầu gối hơi cong. Khi ngồi, hãy nhớ để vẽ vai của bạn trở lại nhưng không khó chịu như vậy và giữ ngực của bạn cao để giữ cho cột sống từ tròn quá nhiều.

Hơn nữa, cô ấy điền khá độc đáo như chất béo em bé plumps lên má và bụng của cô. làn da của mình được chuyển đục và cô ấy phát triển tóc, có thể thay đổi từ lông tơ đào một cái đầu đầy tóc do thời gian cô ấy đi ra.

Xem xét bạn đang đi bộ xung quanh với một em bé 4 pound trong bụng của bạn, đó là điều dễ hiểu mà bạn có thể cảm thấy đau lưng. Nhưng chỉ vì nó được mong đợi, không làm cho nó dễ dàng để đối phó với.

Đầu tiên, điều quan trọng là phải biết khi đau lưng Warrants chăm sóc y tế. Nếu khó chịu của bạn là phù hợp và tự chăm sóc không giúp gì nhiều, hãy thảo luận với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn tại cuộc hẹn tiếp theo của bạn. Nếu cơn đau nặng hoặc kèm theo chảy máu âm đạo hoặc xả, liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. đau âm ỉ ở phần lưng dưới có thể cho thấy lao động trước thời hạn, trong đó kêu gọi chăm sóc ngay lập tức.

Thông thường, đau lưng là bình thường và có thể được điều trị hoặc giảm nhẹ với đơn giản kỹ thuật tại nhà.

Áp dụng một gói nóng để điểm đau của bạn có thể làm dịu cơ bắp và giảm đau, như có thể mát-xa. Yêu cầu đối tác của bạn cho một tay-đen-hoặc, nếu họ đang thách thức trong bộ phận này, sắp xếp một chuyến đi đến spa. Yêu cầu một bác sĩ chuyên khoa xác nhận trong massage trước khi sinh. Nếu bạn có điều kiện y tế nhất định, chẳng hạn như khi mang thai có nguy cơ cao, cao huyết áp , tiền sản giật , sưng nặng hoặc sinh non, nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi massage.

Phương pháp điều trị thay thế như châm cứu đã được chứng minh trong một số nghiên cứu có hiệu quả, vì vậy yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu điều này là một lựa chọn khả thi cho bạn.

Ngoài ra, nếu bạn đang ngủ trên lưng của bạn hoặc thấy mình tung và biến vào ban đêm, vị trí nghỉ ngơi của bạn có thể đổ lỗi cho bệnh đau lưng. Hãy thử ngủ trên mặt của bạn với một cái gối giữa hai đầu gối để giảm bớt bất kỳ căng thẳng cột sống và thúc đẩy liên kết thích hợp.

33 tuần thai: Bạn có thể bắt đầu để có Khó thở
33 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Trong tuần này của thai kỳ, em bé của bạn là về chiều dài của một "khung hình 18 và nặng khoảng 4 pound, tương đương trọng lượng của một quả dứa. Hơn nữa, anh ta không còn nhăn nheo và minh bạch. Mỡ và da của ông được phát triển đủ mà ông trông giống như một con người và ít giống như một nho khổng lồ.

Mẹo trong tuần:
thở khó nên biến mất trong vòng vài tuần tới. Để cung cấp cho phổi và màng một căn phòng nhỏ hơn ngay bây giờ, hãy thử dùng một hơi thật sâu như bạn căng cánh tay của bạn trên đầu của bạn. Nó cũng có thể giúp đỡ để ngồi với tư thế tốt trong ngày và ngủ với một cái gối dưới đầu thêm bạn vào ban đêm.

xương của ông cũng đang nhận được tốt và mạnh mẽ trong những tuần cuối cùng, trừ, tất nhiên, đối với các tấm trong hộp sọ của mình, mà sẽ vẫn là tấm riêng biệt cho đến khi tốt sau khi sinh. Trong chuyến đi của mình xuống các ống sinh, người đứng đầu của ông sẽ cần phải đủ mềm để thực hiện theo cách của mình thông qua các đoạn hẹp. Điều này có nghĩa là sau đó, anh ta có thể có một cái đầu hơi hình nón, nhưng đó phải đi xa trong vòng một tuần.

Khi em lớn hơn, ông có thể bắt đầu đưa một số áp lực lên phổi hoặc cơ hoành của bạn, có khả năng làm cho bạn thở hổn hển ngay cả khi nghỉ ngơi.

Thông thường khoảng tuần 31 đến 34 của thai kỳ, tử cung thay đổi và bàn về các cơ bắp bằng phẳng ở phía dưới bụng gọi là cơ hoành, giúp đẩy không khí ra khỏi phổi. Khi nó được nén, nó không thể làm công việc của mình một cách hiệu quả và có thể dẫn đến cổ và ngực cơ bắp làm việc thêm giờ. Ngoài ra, em bé đang lớn của bạn có thể gây áp lực trực tiếp vào phổi của bạn, ngăn ngừa họ mở rộng đầy đủ.

Nhiều phụ nữ gặp khó thở trong khi mang thai, và nó thường không phải là một vấn đề. Tuy nhiên, có một vài trường hợp mà trong đó bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nếu bạn có một mạch nhanh, đánh trống ngực, đau ngực, ho dai dẳng, sốt, ớn lạnh hoặc cảm thấy chóng mặt, đó là một ý tưởng tốt để gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngoài ra, màu xanh trong môi, ngón tay hoặc ngón chân là một dấu hiệu cho thấy bạn nên gọi bác sĩ, như đang xấu đi hen .

34 tuần thai: Hội chứng vú Leaky
34 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Bạn đã thực hiện nó thông qua sự mệt mỏi , ốm nghén, thèm lạ và đau lưng thậm chí mãnh liệt, vì vậy bạn có thể đối phó với bất cứ điều gì ở tuần 34, phải không? Làm thế nào về rò rỉ núm vú? Không phải là một niềm vui nghĩ, nhưng nó có thể xảy ra khi gần ngày sinh.

Mẹo trong tuần:
Đối với một số phụ nữ, những suy nghĩ về bộ ngực bị rò rỉ là đáng báo động, không phải vì vấn đề sức khỏe, mà là do những lo ngại rằng họ sẽ làm hỏng cả một chiếc áo ngực hoàn toàn tốt. Ngoài ra để mua miếng đệm điều dưỡng để hấp thụ các chất lỏng dư thừa, bạn cũng có thể muốn đầu tư vào một chiếc áo ngực mới để mặc trong suốt cuối của thai kỳ. Hãy tìm một trong đó là rất ủng hộ, sau khi tất cả, có lẽ là nhiều hơn để hỗ trợ tại thời điểm này và có một ban nhạc dưới chén, dây đai rộng, một đóng cửa điều chỉnh và miễn gọng.

Bên trong bụng của bạn, em bé của bạn là về chiều dài của một bảng trắng và nặng khoảng 5 bảng Anh, hay được trọng lượng của quả dưa đỏ. Phổi của cô đang hoàn thành phát triển và trung tâm của mình hệ thống thần kinh là khá cao. Trong thực tế, trẻ sơ sinh non giữa tuần 34 và 37 thường không có vấn đề sức khỏe và có thể chỉ cần chăm sóc ngắn hạn sau khi sinh.

Để sẵn sàng cho sự xuất hiện một chút của mình, ngực của bạn có thể đã bắt đầu sản xuất sữa non, mà cơ bản là sữa mẹ sớm. Cụ thể hơn, sữa non là một chất lỏng đó là dày đặc trong các chất dinh dưỡng và sẽ cung cấp cho bé một liều lớn vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate và kháng thể khi bạn bắt đầu cho con bú. Sữa non sớm sẽ dày và màu vàng, trở thành mỏng và không màu sau này.

Mặc dù bé không có ở đây nữa, cơ thể của bạn biết cô ấy tới và đang nhận được sự khởi đầu về sản xuất sữa non. Điều này có thể xảy ra khi bạn đang chờ đợi cho các barista để kết thúc pha cà phê của bạn, hoặc khi bạn đang nhận được thân mật với bạn đối tác nó khác nhau cho tất cả phụ nữ. Dù bằng cách nào, biết rằng đó là bình thường.

Nếu bạn không gặp bất kỳ sự rò rỉ, bạn sẽ vẫn có thể bắt đầu sản xuất sữa khi em bé được sinh ra. Trong thực tế, nếu bạn thực sự tò mò, bạn có thể ép một số sữa non từ núm vú của bạn với một nhúm nhẹ nhàng.

Đó là một ý tưởng tốt để liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu chất dịch rỉ ra trông hoặc có mùi lạ hoặc đang nhuốm máu.

35 tuần thai: Con bạn Running Out of Room
35 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Oh, em bé, bạn đang tiến gần đến ngày D-day-giao hàng, đó là. Với chỉ năm tuần của thai kỳ còn lại, bé của bạn là một nhượng 5,5 pound và vừa về đến chiều dài đầy đủ của mình, mặc dù anh ta sẽ được đóng gói trên nhiều chất béo bé từ đây trên ra ngoài.

Mẹo trong tuần: chườm nóng hoặc lạnh thường được sử dụng để giảm bớt cơ hoặc khớp đau, nhưng những gì về đau đầu? Nó chỉ ra rằng phụ nữ có xoang hoặc căng thẳng nhức đầu có thể được hưởng lợi từ những miếng. Đối với các cựu, đặt một miếng gạc ấm áp gần mắt và mũi, và sau này, hãy thử đặt một túi nước đá bọc trong một cái khăn ở đáy của cổ của bạn.

Nếu anh ấy không đem lại cho bạn món sườn và đá khá giống như ông đã sử dụng để, đó là điều bình thường vì anh ta không có đủ không gian để thực hiện những màn nhào lộn của mình. Nhưng vẫn có rất nhiều xảy ra bên trong bụng rằng, như của bé thận trở nên hoàn chỉnh và phát triển não bộ của ông tiếp tục với tốc độ rất nhanh. Hơn nữa, tinh hoàn của mình đang bắt đầu đi vào trong bìu của mình, và móng tay teensy mình đang đạt độ dài đầy đủ của họ.

Nếu bạn đã được cọ xát ngôi đền của bạn trong khi bạn đọc rằng, bạn giống như nhiều phụ nữ khác, những người kinh nghiệm đau đầu trong thai kỳ. Thông thường, họ là phổ biến nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ ba.

Khi đau đầu xảy ra sau khi có thai, nó thường là bởi vì các hormone dâng và sự gia tăng thể tích máu. Phụ nữ cũng có thể bị đau đầu do thiếu ngủ, thấp glucose trong máu hoặc thiếu nước. Hơn nữa, tác dụng phụ như căng thẳng, xấu thế và tầm nhìn thay đổi có thể làm trầm trọng thêm cơn đau đầu.

Đối với phụ nữ có được chứng đau nửa đầu, mang thai có thể là một thời gian hoặc đặc biệt khó khăn không. Nó khác trên cơ sở từng trường hợp cụ thể, vì vậy đó là một chủ đề tốt để đưa lên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Hãy thử một số thay đổi lối sống đơn giản để giúp ngăn ngừa đau đầu, bao gồm cả thực hành tư thế tốt, ngủ thường xuyên, nhận được rất nhiều tập thể dục và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó cũng có thể giúp đỡ để tránh gây nên thức ăn nhất định, mà thường bao gồm chocolate, sữa chua, phô mai già, đậu phộng, bánh mì men, loại thịt ướp muối và kem chua.

Trước khi dùng bất cứ loại thuốc để thoát khỏi đau đầu, nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những người thân là an toàn nhất cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, không dùng bất cứ loại thuốc theo toa mà không được quy định với bạn hoặc đã được quy định trước khi mang thai của bạn.

36 tuần thai: Cảm thấy áp lực vùng chậu
36 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Bạn ta gần đủ tháng, và em bé nặng khoảng 6 pounds và các biện pháp dài khoảng 18,5 inch. Nghi có thể là một ký ức xa xôi cho bạn khi bé lắng vào vị trí sinh.

Mẹo trong tuần:
Không có nhiều bạn có thể làm theo cách phòng ngừa đau vùng chậu trong thai kỳ, nhưng có nhiều cách để làm giảm bớt nó. Đầu tiên, bạn có thể thử một vành đai hỗ trợ khung chậu để giúp đưa một số áp lực giảm của háng. Ngoài ra, bạn có thể thử dùng một bồn tắm nước ấm hoặc nhận được một massage trước khi sinh để làm dịu cơ bắp. Cuối cùng, một số phụ nữ thấy hữu ích khi tập thể dục mặc dù khó chịu, bởi vì điều này có thể tăng cường cơ bắp vùng chậu và có khả năng thúc đẩy chữa bệnh của khu vực sau khi sinh.

Bên trong, cô ấy đã sẵn sàng cho lối vào lớn của cô ấy bằng cách đổ áo sương mai của cô tóc và bảo vệ sáp chất gọi là vernix caseosa từ làn da của mình và nuốt các chất này. Trong khoảng bốn tháng, cô ấy sẽ vượt qua các vật liệu cách điện thông qua hệ thống của mình, sản xuất nhựa giống như phân su, sẽ tạo nên đầu tiên cô đi cầu .

Ngoài ra, em bé của bạn có khả năng định vị bản thân để giao hàng, chuyển với cái đầu của mình nghỉ ngơi đối với ống sinh của bạn. Cô cũng có thể là nội dung khá ở vị trí thẳng đứng bình thường của cô và một chút miễn cưỡng để chuyển. Nếu cô ấy ở trong tư thế sinh ngược này, bạn và cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ thảo luận về khả năng của một mổ lấy thai .

Cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể thử để dỗ một lượt từ bên ngoài bằng cách nhấn vào bụng của bạn, một thủ thuật gọi là ngoại xoay thai (ECV). NXT là thành công khoảng 58 phần trăm thời gian và có thể giúp bạn tránh được một mổ lấy thai. Tuy nhiên, có một nguy cơ là các thủ tục có thể gây ra các nhau thai tách khỏi thành tử cung hoặc dẫn đến sự giảm nhịp tim cho em bé của bạn. Cả hai trường hợp sẽ làm cho giao hàng ngay lập tức cần thiết, vì vậy các quy trình cần được thực hiện trong một cơ sở được trang bị cho mổ lấy thai khẩn cấp.

Dù có hay không em bé của bạn đang ở vị trí sinh tố, có lẽ bạn đang liên tục nhắc nhở về sự sắp đến của mình bằng cách áp lực vùng chậu và khó chịu. Trong thực tế, một số phụ nữ nói rằng nó giống như mang theo một quả bóng bowling giữa hai chân của họ. Không có gì ngạc xem xét sức mạnh như của em bé của bạn. Ngày đầu đó, dây chằng của bạn là khá mềm mại của bây giờ chuẩn bị, có nghĩa là họ đang kéo dài và bạn đang cảm thấy nó ở bẹn.

Trong hầu hết các trường hợp, áp lực vùng chậu và khó chịu là bình thường. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội và kết hợp với các triệu chứng như sốt hoặc chảy máu, bạn nên gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn kịp thời.

38 tuần thai: Làm quen với dấu hiệu Lao động Cảnh báo
38 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Những người phụ nữ vẫn còn đang mang lúc 38 tuần và xa hơn nữa xứng đáng được một huy chương, hoặc ít nhất, một massage chân. Tại thời điểm này, em bé của bạn đang tiến gần 7 pound và có những cơ quan đủ trưởng thành để hỗ trợ mình trong thế giới bên ngoài.

Mẹo trong tuần:
Nếu bạn gặp phải một sự thôi thúc đột ngột để tổ chức các ngôi nhà của bạn, đặc biệt là nhà trẻ của bé, điều này được gọi là làm tổ, và đôi khi nó là một dấu hiệu cho thấy lao động là gần. Sử dụng cơ hội này để buộc lên bất kỳ lỏng lẻo, từ tổ chức tủ quần áo của em bé để hoàn thiện kế hoạch sinh nở của bạn. Làm tổ có thể là một cách tuyệt vời để sử dụng thời gian của bạn khi bạn đợi hết ngày cuối cùng của thai kỳ, nhưng nhớ để mang nó dễ dàng và không gắng quá sức mình.

Mang thai ở đủ tháng là không có bữa ăn ngoài trời cho cô ấy, một trong hai. Cô ấy xinh đẹp đông đúc trong đó, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy di chuyển của mình xung quanh ít thường xuyên hơn nữa vào thời kỳ mang thai bạn đang có. Trong khi cả mẹ và bé đều sẵn sàng cho ngày giao hàng, nó là khá nhiều một trò chơi chờ đợi từ đây trên ra ngoài.

Được đào tạo bài bản về các dấu hiệu chuyển dạ có thể giúp giảm bớt tâm trí của bạn trong khi chờ đợi, bởi vì nó sẽ giúp bạn biết khi nó chỉ là một báo động giả và khi đó là thời gian để đi đến bệnh viện.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà em bé của bạn đang trên đường là sự mất mát của các plug nhầy kín cổ tử cung để giữ cho các mầm bệnh từ đi vào của tử cung , còn được gọi là chương trình đẫm máu. Chất bảo vệ này sẽ rơi khi cổ tử cung của bạn bắt đầu mỏng và cởi mở trong việc chuẩn bị cho việc sinh nở. Khi nó thoát, nó sẽ xuất hiện như xả nhầy hoặc dày xơ, và sẽ có màu nâu hoặc máu nhuốm. Bạn không thể nhận thấy điều đó, và nếu bạn nhìn thấy nó, không nên quá vui mừng vì em bé vẫn có thể tuần nữa.

Hãy suy nghĩ về các chương trình đẫm máu như là một tiền thân của phá nước bạn, mà là một cái gì đó mà sẽ không đi không được chú ý. Điều này xảy ra khi túi ối vỡ và rò rỉ chất lỏng của nó, một dấu hiệu chắc chắn rằng lao động là đêm. Nó có thể đi ra trong một dòng chảy nhỏ giọt hoặc phun.

Liên hệ nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nghi ngờ mình bị vỡ nước. Anh ta có thể xác định xem liệu chất lỏng là nước ối, nước tiểu hay cái gì khác. Nếu túi ối của bạn đã bị rò rỉ hoặc bị hỏng, cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xác định các bước tiếp theo. Nguy cơ nhiễm trùng tăng lên khi túi không còn nguyên vẹn, vì vậy nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể gây lao động nếu bạn không đi vào lao động sớm sau khi phá vỡ nước của bạn.

Tất nhiên, những dấu hiệu cuối cùng của lao động đang trải qua cơn co thắt. co lao động thực sự có được dần dần cường độ cao và xảy ra đều đặn, trong khi Braxton Hicks có xu hướng thất thường hơn. Gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn không chắc chắn mà nó được. Và, nếu nó là co thắt, có được sẵn sàng để đi đến trung tâm bảo sanh của bạn.

39 tuần thai: Chuẩn bị cho bú sữa mẹ
39 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Bạn chỉ có một hoặc hai tuần để đi cho đến khi gặp mặt em bé phải đối mặt, và có lẽ bạn đang tự hỏi những gì ông sẽ như thế nào. Chúng tôi không thể cho bạn biết nếu anh ta có cái mũi của đối tác của bạn hoặc tóc của mẹ bạn, nhưng chúng tôi có thể nói rằng ông có thể được gần một con số khổng lồ bảng 8.

Mẹo trong tuần:
Ngực của bạn có thể cảm thấy một chút đau về ngay bây giờ, vì vậy hãy thử đặt một miếng đệm nóng hoặc lạnh nhỏ trong áo ngực của bạn để giảm bớt sự khó chịu.

Ngoài ra, ông có thể có đôi mắt màu xanh-màu xám sẫm, như hầu hết trẻ sơ sinh làm cho đến khi màu mắt thật của họ xuất hiện. Da anh đang chuyển từ màu hồng sang màu trắng-ngay cả khi bạn hoặc đối tác của bạn có skin- tối vì anh chưa phát triển sắc tố da.

Khi anh sinh ra, anh ta sẽ có màu đỏ hoặc tím, ẩm ướt và có thể có một cái đầu thuôn dài từ chuyến đi của mình xuống các ống sinh. Nhưng sau một vài ngày, bạn sẽ bắt đầu thấy giống nhau với bạn, đối tác của bạn và rất nhiều thành viên trong gia đình trong khuôn mặt nhỏ bé của mình.

Trong khi đó, bạn nên chuẩn bị cho việc chăm sóc đó một chút nhỏ bé, và một phần lớn trong đó được cho ăn. Hầu hết các chuyên gia, trong đó có Học viện Nhi khoa Mỹ và American College sản phụ khoa, nói rằng cho con bú là tốt nhất cho bạn và em bé của bạn bởi vì nó đảm bảo dinh dưỡng thích hợp cho con của bạn và có thể giúp bạn đổ vài cân mang thai (con bú có thể đốt cháy đến 500 calo một ngày!). Tuy nhiên, bạn có thể có lý do tốt để chọn các chai, vì vậy hãy chắc chắn để thảo luận về tất cả các lựa chọn của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Những phụ nữ có kế hoạch cho con bú nên xem xét tham gia lớp học, được cung cấp tại các bệnh viện. Bạn cũng có thể muốn tham gia vào một mạng lưới hỗ trợ như La Leche League. Nó cũng là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình đã nuôi bằng sữa mẹ, do đó bạn có thể yêu cầu bất kỳ câu hỏi khả năng xấu hổ bạn có thể có.

Như những ngày cuối cùng của thời kỳ mang thai của bạn thư giãn, bạn sẽ muốn thêm một vài thứ vào danh sách mua sắm của bạn mà sẽ làm cho con bú dễ dàng hơn. Rõ ràng nhất là một chiếc áo ngực cho con bú, trong đó sẽ có ly mở để dễ dàng truy cập. Khi mua một áo ngực cho con bú, hãy nhớ rằng ngực của bạn có thể phát triển một khi sữa bắt đầu chảy. Ngoài ra, áo cho con bú có thể cho phép thời gian cho ăn dễ dàng hơn.

Một chiếc gối cho con bú có thể cung cấp cho cả bạn và hỗ trợ bé. Tin tưởng chúng tôi, trong những giờ nửa đêm dài khi bé đói, bạn sẽ cần nó. Cuối cùng, tấm lót vú là hữu ích để hấp thụ bất kỳ rò rỉ, và một máy bơm có thể cho phép bạn lưu trữ sữa mẹ bạn cho sau này.

40 tuần thai: Bạn đang ở Finish Line!
40 tuần mang thai Triệu chứng và dấu hiệu

Nó gần như đi thời gian, và em bé của bạn là xấp xỉ trọng lượng sơ sinh của cô, mà có thể là bất cứ nơi nào từ dưới 6 bảng Anh để chỉ hơn 9 pounds. Cô ấy có lẽ đo khoảng 19 inch, và chỉ là về sẵn sàng đáp ứng trên thế giới.

Mẹo trong tuần:
Nếu bạn đã sẵn sàng để có được em bé ra, nhưng nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nói cảm ứng là không cần thiết, hãy thử đi cho một chuyến đi dài. Đi bộ có thể giúp thu hút bé xuống khung xương chậu của bạn, mà sau đó có thể thủ cổ tử cung của bạn phải lao động hay giúp tiến bộ lao động nếu bạn đã cảm thấy một số cơn co thắt. Bạn cũng có thể xem xét chuyển sang đối tác của bạn. Quan hệ tình dục và cực khoái cả hai có thể kích thích co, do các kích thích tố có trong tinh dịch và các phong trào cơ liên quan đến cực khoái. Massage và châm cứu cũng đôi khi giúp kích thích chuyển dạ tự nhiên, nhưng nhìn cho một học viên được đào tạo làm việc với phụ nữ mang thai.

Trong những ngày cuối cùng của thai kỳ, tóc và móng tay của bé đang nhận được lâu hơn, và phổi của bé là đủ trưởng thành để có trong hơi thở hổn hển đầu tiên của không khí. Chẳng bao lâu, bạn sẽ có thể xem các trái cây (hoặc trái cây nếu bạn gặp bội) lao động của bạn.

Ở tuần thứ 40, bạn có thể gắn bó với khi thời điểm đó sẽ đến. Bạn sẽ không được coi là bài dài cho đến sau tuần 42, nhưng đó là một ý tưởng tốt để giữ các tab trên những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn, và có lẽ hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về một hồ sơ lý sinh (BPP).

Trong một BPP, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tiến hành siêu âm để xem như thế nào cơ ngực của bé và cơ hoành được làm việc, cũng như giai điệu cơ bắp của mình, để xác định xem cô ấy có thể di chuyển bàn tay của mình và mở rộng chân tay bà. Ngoài ra, một BPP sẽ đo mức nước ối để chắc chắn rằng cô ấy vẫn còn trong một môi trường lành mạnh.

cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể muốn thực hiện thai nhi theo dõi nhịp tim, được gọi là một thử nghiệm không căng thẳng. Điều này có thể được thực hiện trên của chính mình hoặc kết hợp với một BPP. Cách khác, một nhà cung cấp có thể đề nghị một thử nghiệm không căng thẳng và đo nước ối với nhau.

Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn thấy bất kỳ vấn đề với các kết quả của các xét nghiệm này, chẳng hạn như nước ối thấp, có khả năng bạn sẽ cần phải được gây ra. Điều này có thể được thực hiện với một viên đạn prostaglandin đưa vào âm đạo của bạn. Nếu điều đó không làm việc, cung cấp dịch vụ của bạn có thể quản lý oxytocin tiêm tĩnh mạch. Bất kỳ vấn đề nghiêm trọng có thể yêu cầu mổ lấy thai khẩn cấp.