Tôi mong đợi với dự đoán thời tiết ấm hơn cả năm dài, thậm chí nhiều hơn như vậy khi chúng tôi có mùa cực như chúng tôi đã làm mùa đông vừa qua. Vào mùa hè tôi cảm thấy tự do hơn, hạnh phúc hơn và nhiều hơn nữa tại hòa bình. Trong khi nhiều người sẽ không đồng ý rằng 80 độ Fahrenheit là một nhiệt độ dễ chịu, đó là một hoàn hảo cho tôi.

Nhưng bây giờ thời tiết ấm áp trông như đang đào vào gót chân của nó, tôi nhớ rằng nhiều như tôi yêu nó, phải mất một số tiền nhất định cảnh cáo và lập kế hoạch.

Mặc nó ngay

Bởi vì khi mặt trời chiếu sáng, tuyệt vời như nó cảm thấy, điều quan trọng là phải nhớ rằng nó cũng đốt cháy.

Sử dụng kem chống nắng là không đủ -bạn có biết chính xác làm thế nào để sử dụng kem chống nắng và các loại tốt nhất để sử dụng. Và hãy nhớ: thời gian nguy hiểm nhất đối với tia UV là 10:00-16:00

Một số câu hỏi cấp bách nhất của bạn trả lời:

Tất cả kem chống nắng đều như nhau, phải không?

Sai rồi. Mặc dù tất cả các loại kem chống nắng làm giúp ngăn ngừa cháy nắng, họ không giống nhau: chỉ có một số có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da. Hãy tìm loại phổ rộng , giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB), cả hai đều là có hại cho sức khỏe làn da của bạn. Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn.

Tôi có thể sử dụng kem chống nắng còn sót lại từ năm ngoái?

Câu trả lời là có hai phần: Vâng, bởi vì các công cụ được thiết kế để giữ lại sức mạnh của mình trong ba năm. Nhưng cũng không có, bởi vì nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng đúng cách và tôn giáo (thêm vào đó trong một phút), một chai không nên kéo dài từ năm này sang năm tiếp theo. Mẹo: Nếu chai kem chống nắng của bạn không có ngày hết hạn, viết xuống những ngày bạn mua nó trên chai. Đổ bất cứ điều gì đó là được tiếp xúc với nhiệt độ rất cao hoặc có một off-màu và mùi.

Nếu tôi đưa vào kem chống nắng một lần tại các bãi biển hoặc trước khi tôi đi ra ngoài, không phải là đủ?

Kem chống nắng cần được áp dụng từ 20 đến 30 phút trước khi ra ngoài. Và nó phải được bôi lại thường xuyên khoảng hai giờ, nhưng thường xuyên hơn nếu bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi. Nếu không có sự chấp thuận đặc biệt từ thực phẩm và dược Mỹ ( FDA ), các nhà sản xuất không thể tuyên bố "bảo vệ ngay lập tức" hoặc bảo vệ cho hơn hai giờ.

lượng tốt nhất của kem chống nắng để áp dụng là gì?

Nhiều người trong chúng ta không áp dụng đủ. Để bảo vệ tốt nhất, hầu hết mọi người cần có kích thước bằng một ly (1 ounce) để trang trải đầy đủ tất cả các khu vực tiếp xúc của họ cơ thể và nó cần phải được cọ xát ở tốt. Nếu kích thước của thùng chứa kem chống nắng của bạn là 4 ounces, khoảng một phần tư của nó sẽ được sử dụng trong một ứng dụng.

Nếu tôi dùng kem chống nắng không thấm nước hoặc mồ hôi bằng chứng, tôi có thể bơi hoặc đổ mồ hôi và không sử dụng lại nó?

Không có những điều như kem chống nắng không thấm nước hoặc mồ hôi thấm. Trong thực tế, FDA yêu cầu các nhà sản xuất bao gồm, trên nhãn phía trước, thông tin về thời gian người dùng có thể nhận được bảo vệ trong khi bơi lội hoặc ra mồ hôi. Chỉ có hai lần được phép: 40 hoặc 80 phút.

Nếu đó là mây ra, tôi vẫn cần kem chống nắng?

Chắc chắn rồi. các tia có hại (lên đến 80 phần trăm) có thể xuyên qua đám mây che phủ và ngay cả sương mù; bạn vẫn có thể có được một cháy nắng. Hãy đặc biệt cẩn thận xung quanh cát, tuyết, nước hoặc bê tông, tất cả đều có thể làm cho tác dụng của ánh nắng mặt trời mạnh hơn. Đó là tốt nhất cũng để che trên đầu với một chiếc mũ và đôi mắt của bạn với kính mát, kem chống nắng vì không bảo vệ bạn 100 phần trăm.

Nếu tôi sử dụng sản phẩm da khác, khi nào tôi nên áp dụng kem chống nắng?

Kem dưỡng ẩm trước, sau đó chống nắng và sau đó trang điểm. Nếu bạn cũng sử dụng thuốc xịt côn trùng, làm cho rằng kem chống nắng bước đặt cuối cùng của bạn trên đầu trang của thuốc xịt côn trùng làm cho cả hai ít có hiệu quả.

Tôi vẫn cần kem chống nắng nếu trang điểm của tôi có chứa SPF?

Skin Cancer Foundation nói rằng bạn có thể nhận được bảo vệ bằng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF kết hợp với một nền tảng với SPF; hai ứng dụng của mỹ phẩm có chứa SPF, họ nói, tăng bảo vệ bạn. Và đừng quên dưỡng ẩm đôi tai, cổ và ngực trên (khu vực thường bị lãng quên, nhưng dễ bị tổn thương). Ngoài ra đề nghị là một kem dưỡng mắt có độ SPF cho da nhạy cảm quanh mắt của bạn. Sau khi áp dụng nền tảng của bạn, áp dụng bột nén với một miếng bọt biển để giúp sản phẩm của bạn luôn đặt trong suốt cả ngày. (Tất nhiên, mồ hôi hoặc dầu làn da của bạn có thể làm cho việc bảo vệ mặc ra, trong trường hợp đó, bạn sẽ cần phải nộp đơn xin lại.)